Finalmente voltei a colocar os 2€ no mealheiro!

Olá amigas!

O fim de semana foi bom? Desejo-vos uma boa semana.

Não tenho actualizado o blog, pois estava farta de estar sempre a escrever que voltei a deslizar e que não parava de fazer asneiras. Mesmo depois de me mentalizar que não podia continuar assim, que tinha de mudar o meu pensamento relativamente à comida, continuei a fazer disparates e depois vinha o sentimento de culpa. Já decidi que não posso ser tão exigente comigo, não posso querer alcançar resultados logo na primeira semana. Sei que demorei muitos anos a chegar ao peso que tenho e agora vai ter de ser com paciência e devagar que os vou perder, porque se os perco rápido depresso os recupero. Cada grama perdida é uma vitória.

Como está no título ontem portei-me bem e, por isso, voltei a colocar a moeda no mealheiro do bom comportamento. Voltei a fazer a minha sopa de legumes sem batata e também fiz uma gelatina de chá verde.

PAPAROCA de ontem

PA - Kiwi + leite com café + 3 bolachas de arroz integral

Alm - sopa + gelatina de chá verde

L1 - garoto

L2 - iogurte natural

Jant - frango cozido com couve

Ceia - 3 bolachas de arroz integral

Ponto negativo - bebi pouca água e não bebi chá. Hoje tenho de melhorar este ponto.

Beijinhos para todas, vou ver se consigo visitar-vos.